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Curslacker Deich 29, 21039 Hamburg
Monika Soltau, Heilpraktikerin

Stressabbau / Stressbewältigung

Stressabbau
Stressabbau

Stress ist ein Zustand der Alarmbereitschaft des Organismus, der sich auf eine erhöhte Leistungsbereitschaft einstellt.

 

Man unterscheidet EUSTRESS als eine notwendige und positiv erlebten Aktivierung des Organismus und DISTRESS als belastend und schädlich wirkende Reaktion auf ein Übermaß an Anforderungen.

Stress kann durch eine Vielzahl körperlicher und seelischer Reize (Stressoren) ausgelöst werden, wie

  • Wärme
  • Kälte
  • Lärm
  • Verletzungen
  • Infektionen
  • Probleme in der Partnerschaft
  • Überforderung im Beruf
  • Verlust eines geliebten Menschen u. a.

Die 3 Phasen der körperlichen Anpassungsreaktionen bei Stress

 

In der ersten Phase (Alarmreaktionsphase) kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Hormonen der Nebennierenrinde, wie Cortisol, und des Nebennierenmarks, wie Adrenalin und Noradrenalin. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel erhöht, Herzschlag und Blutdruck steigen, die Durchblutung wird vermehrt.

 

In der zweiten Phase (Widerstandphase) versucht der Organismus sich an den Stressor anzupassen. Dabei lässt die Widerstandsfähigkeit gegenüber anderer Stressoren nach und es kann zu einer Schwächung des Immunsystems kommen. Dadurch wird die Abwehrbereitschaft gegenüber Krankheiten verringert.

 

Die dritte Phase ist die Erschöpfungsphase. Bei chronisch einwirkendem Stress kann es in der Phase der Erschöpfung zu organischen Erkrankungen kommen, wie z.B. Magengeschwüren, Bluthochdruck oder Herzinfarkten.

Um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, bietet Ihnen Monika Soltau eine Therapie für Stressabbau und Stressbewältigung an. Die Therapie besteht aus

  • Suche nach den Stressauslösern!
  • Wie kann ich Stress vermeiden?
  • Welche Symptome sind schon aufgetreten?
  • Ohrakupunktur zum Stressabbau,
  • Entspannungsmassagen,
  • Homöopathische Mittel zur körperlichen und seelischen Unterstützung.

Interessieren Sie sich für eine Therapie zum Stressabbau und zur Stressbewältigung? Dann kontaktieren Sie Monika Soltau, Ihre Heilpraktikerin in Hamburg, über E-Mail, per Kontaktformular oder telefonisch unter 040 / 7 23 63 63. Ich freue mich auf Ihre Anfragen.